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planning du 23 février Assanis

 
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ASSANIS
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Cancer (21juin-23juil) 猴 Singe

MessagePosté le: Mar 23 Fév - 10:19 (2010)    Sujet du message: planning du 23 février Assanis Répondre en citant

SE LEVER PAS TROP TARD 7H MAX 8H
 
Se lever, s’habiller, se chausser, se maquiller
Prendre un petit déjeuner
Sortir les animaux, donner à manger, faire la litière
Aérer toutes les pièces

WC : Détartrer les WC+nettoyer+ vider la poubelle+poussière en surface

SALLE DE BAIN : nettoyer : lavabo, douche+ vider la poubelle+ poussière en surface+ changer le tapis de bain + serviette de toilette si besoin (1 jour sur 2)changer l'essuie main

CHAMBRE : faire le lit+ vider la poubelle + poussière table de nuit
ASPIRER tous les sols + tapis
Serpillère tous les jours salle de bain WC

SALON : changer les draps du clic clac + poussière en surface
CUISINE : nettoyer évier table+ mettre la vaisselle au lave vaisselle + nettoyer gazinière vite fait (si pas fait le soir) + poussière en surface sur les autres meules + passer le balai ou aspirateur + serpillère+ changer torchons et essuie main

Préparer le repas du midi
Midi : repas + vaisselle+ nettoyer gazinière+évier,  passer le balai + vider la poubelle si besoin

APRES MIDI :
Sécher et/ou laver le linge, pliage repassage rangement du linge si besoin
Faire une partie de zone + challenge du jour* (j’y reviens tout à l’heure)
CHALLENGE DU JOUR : Nettoyage d'un placard de cuisine
PARTIE DE ZONE 1 SALLE DE BAIN : poignet de portes+ interrupteurs+1 meuble+ fenêtre+ ampoules

15H : rdv extérieur

16h pause café ou autre s’occuper de soi, bien être sport devoir ou autre

18h : mettre les vêtements du lendemain dans la salle de bain, prendre sa douche ou bain
Préparer le repas+ ranger ce qui traîne

19h30 20h repas + vaisselle+ nettoyer gazinière+évier,  passer le balai + vider la poubelle si besoin
Sortir le chien donné à manger aux animaux

21h soirée avec zhom ou autre + pyjama+ toilette
 
23h dodo
_________________
http://pointdecroix-ophelie.over-blog.com
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MessagePosté le: Mar 23 Fév - 10:19 (2010)    Sujet du message: Publicité

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ASSANIS
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MessagePosté le: Mar 23 Fév - 10:20 (2010)    Sujet du message: planning du 23 février Assanis Répondre en citant

ASSANIS a écrit:

SE LEVER PAS TROP TARD 7H MAX 8H
 
Se lever, s’habiller, se chausser, se maquiller
Prendre un petit déjeuner
Sortir les animaux, donner à manger, faire la litière
Aérer toutes les pièces

WC : Détartrer les WC+nettoyer+ vider la poubelle+poussière en surface

SALLE DE BAIN : nettoyer : lavabo, douche+ vider la poubelle+ poussière en surface+ changer le tapis de bain + serviette de toilette si besoin (1 jour sur 2)changer l'essuie main

CHAMBRE : faire le lit+ vider la poubelle + poussière table de nuit
ASPIRER tous les sols + tapis
Serpillère tous les jours salle de bain WC

SALON : changer les draps du clic clac + poussière en surface
CUISINE : nettoyer évier table+ mettre la vaisselle au lave vaisselle + nettoyer gazinière vite fait (si pas fait le soir) + poussière en surface sur les autres meules + passer le balai ou aspirateur + serpillère+ changer torchons et essuie main

Préparer le repas du midi
Midi : repas + vaisselle+ nettoyer gazinière+évier,  passer le balai + vider la poubelle si besoin

APRES MIDI :
Sécher et/ou laver le linge, pliage repassage rangement du linge si besoin
Faire une partie de zone + challenge du jour* (j’y reviens tout à l’heure)
CHALLENGE DU JOUR : Nettoyage d'un placard de cuisine
PARTIE DE ZONE 1 SALLE DE BAIN : poignet de portes+ interrupteurs+1 meuble+ fenêtre+ ampoules

15H : rdv extérieur

16h pause café ou autre s’occuper de soi, bien être sport devoir ou autre

18h : mettre les vêtements du lendemain dans la salle de bain, prendre sa douche ou bain
Préparer le repas+ ranger ce qui traîne

19h30 20h repas + vaisselle+ nettoyer gazinière+évier,  passer le balai + vider la poubelle si besoin
Sortir le chien donné à manger aux animaux

21h soirée avec zhom ou autre + pyjama+ toilette
 
23h dodo

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